THOL Leverage Chest Press – Đẩy ngực ngang GL001

Ngực là 1 nhóm cơ lớn thể hiện sự dũng mãnh ở đàn ông và nét quyến rũ mê hồn ở phụ nữ, do đó đến gym rèn luyện cơ ngực là 1 sứ mệnh hàng đầu. Thế nhưng, cách tiếp cận cơ ngực đúng hầu như rất hiếm. Tôi đã hướng dẫn các bạn bài tập ngực với máy THOL Selectorized Chest Press trước đây và hôm nay trên thiết bị Leverage sẽ là 1 bài tập khó hơn 1 chút nhưng tôi tin rằng bạn sẽ thích nó và chúng ta đang đi theo 1 lộ trình khoa học. Những bài tập khó hơn sẽ làm cho bạn chấn thương, rắc rối và chưa phù hợp, ít ra là ở lúc này.

– THOL Leverage Chest Press ra đời để hỗ trợ tốt hơn cho người tập luyện, với cấu trúc thân máy gồm các khung thép hình chữ nhật có kích thước lớn (120*60 mm), sang trọng và vững chắc, khẳng định sức mạnh và đẳng cấp vượt bậc. Cùng với cơ cấu vượt trội và cải tiến hoàn hảo, THOL Leverage Chest Press đã đem lại nguồn cảm hứng mạnh mẽ đến cho người tập.

– Thông số:
+  Kích thước: dài 1500*rộng 1200*cao 1715mm
+ Trọng lượng máy: 164kg
+ Tải trọng tối đa: 200kg.

Đẩy ngực ngang Leverage Chest Press: • Đối tượng: nam nữ tập thể hình từ căn bản đến nâng cao. • Tác dụng chính: Phát triển sức mạnh thân trên, tăng lực đẩy, lực đấm, tăng phát triển cơ ngực, cơ vai và cơ tay sau.

Chú ý:

 Cơ ngực và tay phải gồng suốt 1 set tập để đảm bảo hiệu quả tập luyện tốt nhất, trước khi vào set nên quấn cổ tay, hết set tháo quấn cổ tay ra để máu lưu thông bình thường.

 Không khóa khớp cùi chỏ và vai để đảm bảo an toàn trong tập luyện (khớp không thẳng 100%) vị trí tay luôn thấp hơn vai 1 chút đảm bảo an toàn.

 Cần theo dõi video để đẩy đúng kỹ thuật tránh lệch cơ.